參 賽 者： 國立屏東大學 蘇柏欣
現代有很多人深受睡眠問題影響，白天上學上班沒精神，半夜卻眼睛睜得大大的睡不著。這篇文章會介紹有關晝夜節律和視交叉上核的內容，告訴大家為什麼作息日夜顛倒後不好調整回來，也告訴大家怎麼調整，並獲得更好品質的睡眠，從而有更好的精神上學上班。