現在越來越多的年輕人習慣熬夜看手機，而有眾多研究指出睡前使用電子產品會影響睡眠質量。而本實驗圍繞在睡前長時間使用電子產品，是否會影響睡眠質量進行研究。實驗利用能監測睡眠質量的APP——蜗牛睡眠，分析擁有不同睡眠習慣的睡眠報告結果。
實驗結果表明，早睡比晚睡的睡眠質量會更好，而在睡前使用電子產品，亦會顯著影響實驗者的睡眠質量。